Groepslessen

Groepslessen bij Fitclub de Paal

Ervaar onze Groepslessen

Sport jij liever in een groep? Je kunt bij Fitclub de Paal in Bergeijk kiezen uit diverse unieke fitness groepslessen voor ieder doel. Met dit ruime aanbod aan groepslessen is voor ieder wat wils. Onder begeleiding van onze ervaren instructeurs vind je de weg naar een fit lichaam!

Zie hieronder het overzicht van alle groepslessen.

Bodybalance

WAT IS BODYBALANCE?

Een body & mind groepsles. Onderdelen zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. De les zorgt voor een toename in kracht van de rompspieren, wat goed is voor een correcte lichaamshouding, en een perfecte ontspanning van de schouder- en nekspieren.

Bodycombat

WAT IS BODYCOMBAT?

Is een groepsles op muziek, geïnspireerd door allerlei soorten vechtsporten. Je komt er onder andere technieken tegen uit de karate, bokswereld, muay thai en tai chi. Er wordt ongeveer een uur met diverse stijlen gesport op zeer motiverende muziek.

Bodypump

WAT IS BODYPUMP?

Een revolutionaire fitness-workout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen worden aangepakt. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel “in shape” te komen.

Bootcamp

WAT IS BOOTCAMP?

Deze training is een combinatie van loopvormen en krachtoefeningen. Uithoudingsvermogen, kracht en snelheid worden optimaal getraind. Bossen, trimbaan, grasvelden en bergen lenen zich uitstekend voor deze trainingen.

TBW (Total Body workout)

WAT IS TBW?

Groepsles op muziek waarbij de nadruk ligt op conditieverbetering en spierverstevigende oefeningen. Een workout voor het hele lichaam waarbij gebruik wordt gemaakt van materialen om de weerstand te verhogen, zoals een step, gewichtjes en weerstandsbanden. Leuke choreografieën en intensieve bewegingen zorgen elke les voor een uitdaging.

Cycling

WAT IS CYCLING?

Een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. De zeer hoge verbranding maakt een einde aan vet op buik, billen en benen. Voor iedereen geschikt, aangezien de weerstand van de indoor cycle door de deelnemer zelf continu op het eigen niveau kan worden afgesteld.

Sprint

WAT IS SPRINT?

Een effectief 30 minuten HIIT fietsprogramma voor iedereen waarbij het gewone cycling programma niet zwaar genoeg is.

Function

WAT IS FUNCTION?

Wil je jouw fitnessniveau naar een hoger level tillen, dan is Function de training voor jou! Functioneel trainen in de buitenlucht op ons prachtige outdoor terrein.

Senioren Gym

WAT IS SENIOREN GYM?

Actief bezig zijn voor 50-plussers. Senioren kunnen hun conditie op peil houden en hun spieren soepel houden met oefeningen voor het hele lichaam. Goed voor de flexibiliteit, beweeglijkheid, kracht voor de spieren en coördinatie. De oefeningen worden door een professionele instructeur begeleid en gecorrigeerd, waardoor veiligheid voorop staat.

XCORE

WAT IS XCORE?

XCORE staat voor eXtreme CORE training en is een workout met de XCO-trainer (een bui gevuld met grit), waarmee je optimaal calorieën verbrandt.

Dit is de enige staande core training waar je naar super sterke buik- en rugspieren ook cardio traint, waardoor je sixpack nog sneller zichtbaar wordt! De workout bestaat uit eenvoudige bewegingen waardoor zowel man, vrouw, jong en oud, mee kunnen doen.

BOXING

WAT IS BOXING?

Boksen is een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dit is de beste en snelste manier om je kracht, techniek en snelheid in boksen te ontwikkelen. Geschikt voor iedereen die een fun workout wil doen gecombineerd met kracht, techniek en uithoudingsvermogen. (Deze les wordt buiten gegeven)

Recensies

BlueSeventytwo Sieraden

"Niet zo'n grote onpersoonlijk massale fitclub maar lekker kleinschalig met zeer vriendelijk , gedreven en behulpzame mensen"

Helma

"De fijnste, gezelligste, klantvriendelijkste en beste sportschool die er is. Het voelt elke keer als THUISkomen!"

Debbie Aarts

"Een fijne intake gehad met Harm! Een jongen die kan laten zien dat hij er verstand van heeft en je gerust stelt op momenten da"

Marcel Das

"Een hele fijne sportclub, met gemotiveerde en gedreven coaches. Niet massaal, wel persoonlijk. Aanrader!"

Vraag nu uw gratis proefweek aan!

Zet die 1e stap en vul het formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

Inplannen
    • di 3 augustus
    • wo 4 augustus
    • do 5 augustus
    • 08:00
    • 09:00
    • 09:15
    • 09:30
    • 14:00
    • 14:15
    • 14:30
    • 14:45
    • 15:00
    • 15:15
    • 15:30
    • 15:45
    • 16:00
    • 16:15
    • 16:30
    • 16:45
    • 18:15
    • 18:30
    • 18:45
    • 19:00
    • 19:15
    • 19:30
    • 20:45
    • 21:00
    • 21:15
    • 21:30
    • 21:45
    • 06:00
    • 07:15
    • 07:30
    • 08:30
    • 11:00
    • 11:15
    • 11:30
    • 11:45
    • 12:00
    • 12:15
    • 12:30
    • 14:00
    • 14:15
    • 14:30
    • 14:45
    • 15:00
    • 15:15
    • 15:30
    • 15:45
    • 16:00
    • 16:15
    • 16:30
    • 16:45
    • 17:00
    • 17:15
    • 17:30
    • 17:45
    • 18:00
    • 18:15
    • 18:30
    • 19:45
    • 20:00
    • 20:15
    • 20:30
    • 20:45
    • 21:00
    • 21:15
    • 21:30
    • 21:45
    • 08:45
    • 09:00
    • 09:15
    • 09:30
    • 09:45
    • 10:00
    • 10:15
    • 10:30
    • 10:45
    • 11:00
    • 11:15
    • 11:30
    • 11:45
    • 12:00
    • 12:15
    • 12:30
    • 12:45
    • 13:00
    • 13:15
    • 13:30
    • 13:45
    • 14:00
    • 14:15
    • 14:30
    • 14:45
    • 15:00
    • 15:15
    • 15:30
    • 15:45
    • 16:00
    • 16:15
    • 16:30
    • 16:45
    • 17:00
    • 17:15
    • 17:30
    • 17:45
    • 18:00
    • 18:15
    • 18:30
    • 18:45
    • 19:00
    • 19:15
    • 19:30
    • 19:45
    • 20:00
    • 20:15
    • 20:30
    • 20:45
    • 21:00
    • 21:15
    • 21:30
    • 21:45

Sportschool Fitclub de Paal in Bergeijk is dé plek voor individueel fitness en groepsfitness. Bij Fitclub de Paal ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Uitproberen? Start met een Gratis Proefweek Fitness.