Groepslessen

Groepslessen bij Fitclub De Paal

Ervaar onze Groepslessen

Sport jij liever in een groep? Je kunt bij Fitclub de Paal in Bergeijk kiezen uit diverse unieke fitness groepslessen voor ieder doel. Met dit ruime aanbod aan groepslessen is voor ieder wat wils. Onder begeleiding van onze ervaren instructeurs vind je de weg naar een fit lichaam!

Zie hieronder het overzicht van alle groepslessen.

Bodybalance

WAT IS BODYBALANCE?

Een body & mind groepsles. Onderdelen zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. De les zorgt voor een toename in kracht van de rompspieren, wat goed is voor een correcte lichaamshouding, en een perfecte ontspanning van de schouder- en nekspieren.

Bodycombat

WAT IS BODYCOMBAT?

Is een groepsles op muziek, geïnspireerd door allerlei soorten vechtsporten. Je komt er onder andere technieken tegen uit de karate, bokswereld, muay thai en tai chi. Er wordt ongeveer een uur met diverse stijlen gesport op zeer motiverende muziek.

Bodypump

WAT IS BODYPUMP?

Een revolutionaire fitness-workout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen worden aangepakt. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel “in shape” te komen.

BBB

WAT IS BBB?

Een 30 minuten durende training voor buik, benen en billen. Bij een deel van de oefeningen zal een weerstandsband of gewichten worden gebruikt.

Bootcamp

WAT IS BOOTCAMP?

Deze training is een combinatie van loopvormen en krachtoefeningen. Uithoudingsvermogen, kracht en snelheid worden optimaal getraind. Bossen, trimbaan, grasvelden en bergen lenen zich uitstekend voor deze trainingen.

Cycling

WAT IS CYCLING?

Een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. De zeer hoge verbranding maakt een einde aan vet op buik, billen en benen. Voor iedereen geschikt, aangezien de weerstand van de indoor cycle door de deelnemer zelf continu op het eigen niveau kan worden afgesteld.

Sprint

WAT IS SPRINT?

Een effectief 30 minuten HIIT fietsprogramma voor iedereen waarbij het gewone cycling programma niet zwaar genoeg is.

HIIT

WAT IS HIIT?

Wil je jouw fitnessniveau naar een hoger level tillen? Behoefte aan een authentieke hardcore workout waarbij je in slechts 30 minuten je volledige lichaam tot het uiterste drijft? Alle oefeningen in deze les zijn gebaseerd op de wetenschappelijke techniek van High Intensity Interval Training. Een sessie geeft je in slechts een half uur een full body workout!

Senioren Gym

WAT IS SENIOREN GYM?

Actief bezig zijn voor 50-plussers. Senioren kunnen hun conditie op peil houden en hun spieren soepel houden met oefeningen voor het hele lichaam. Goed voor de flexibiliteit, beweeglijkheid, kracht voor de spieren en coördinatie. De oefeningen worden door een professionele instructeur begeleid en gecorrigeerd, waardoor veiligheid voorop staat.

FATBURN

WAT IS FATBURN?

Een korte, pittige en effectieve training van 30 minuten waarbij kracht, uithoudingsvermogen en snelheid optimaal worden getraind. Een effectieve workout met maximaal 10 deelnemers. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen zoals kettlebells, medicijnballen, halters en meer. De oefeningen worden door een professionele instructeur begeleid en gecorrigeerd, waardoor veiligheid voorop staat.

TBW (Total Body workout)

WAT IS TBW?

Groepsles op muziek waarbij de nadruk ligt op conditieverbetering en spierverstevigende oefeningen. Een workout voor het hele lichaam waarbij gebruik wordt gemaakt van materialen om de weerstand te verhogen, zoals een step, gewichtjes en weerstandsbanden. Leuke choreografieën en intensieve bewegingen zorgen elke les voor een uitdaging.

Recensies

BlueSeventytwo Sieraden

"Niet zo'n grote onpersoonlijk massale fitclub maar lekker kleinschalig met zeer vriendelijk , gedreven en behulpzame mensen"

Helma

"De fijnste, gezelligste, klantvriendelijkste en beste sportschool die er is. Het voelt elke keer als THUISkomen!"

Debbie Aarts

"Een fijne intake gehad met Harm! Een jongen die kan laten zien dat hij er verstand van heeft en je gerust stelt op momenten da"

Marcel Das

"Een hele fijne sportclub, met gemotiveerde en gedreven coaches. Niet massaal, wel persoonlijk. Aanrader!"

Vraag nu uw gratis proefweek aan!

Zet die 1e stap en vul het formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

Inplannen
    • za 28 november
    • zo 29 november
    • ma 30 november
    • 14:30
    • 14:45
    • 15:00
    • 15:15
    • 09:00
    • 09:15
    • 09:30
    • 12:00
    • 12:15
    • 08:15
    • 14:00
    • 14:15
    • 14:30
    • 15:45
    • 16:00
    • 16:15
    • 21:00
    • 21:15
    • 21:30
    • 21:45

Sportschool Fitclub de Paal in Bergeijk is dé plek voor individueel fitness en groepsfitness. Bij Fitclub de Paal ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Uitproberen? Start met een Gratis Proefweek Fitness.